Monthly Archives: März 2013

Fitness-Kurzprogramme – Teil III von III

Mixed Workouts Bei sehr stark limitiertem Zeitbudget bietet es sich an, innerhalb eines Workouts Kraft- und Ausdauerelemente zu vereinen. Die Auswirkungen solcher Workouts werden natürlich weder in Bezug auf das Muskelwachstum noch

Fitness-Kurzprogramme – Teil II von III

Bild Quelle: Slick-o-bot, from wikimedia.org Wann und für wen sind die Kurzprogramme sinnvoll? Obwohl im ersten Moment es gar nicht danach aussieht, bilden die Kurzprogramme in sehr vielen Lebenssituationen und für viele Zielgruppen

Fitness-Kurzprogramme – Teil I von III

Bild Quelle: business_wallclock, by Dave from http://www.morguefile.com   Dieses Thema liegt mir persönlich sehr am Herzen, da ich bedingt durch den Job und familiäre Situation nicht immer aus dem Vollen schöpfen kann,

Trainingsgeräte für Zuhause

Viele Menschen haben das Training zuhause als eine Alternative zu den etablierten Trainingsmöglichkeiten im Fitnessstudio oder im Verein entdeckt.   Zu den ersten Fragen gehören dabei sicherlich die „Was, Wie viel und